IG Nr. 3 - Isch guck mit allen Sinnen - Achtsamkeit
Mit allen Sinnen den Erlebnisraum Wald und sich selbst achtsam wahrnehmen
Auf dieser Wanderung nehmen Sie sich selbst und den Wald achtsam und bewusst mit allen Sinnen wahr. Kleine Übungen im Stehen und Gehen unterstützen die bewusste Wahrnehmung des „Hier und Jetzt“. Achtsamkeit hat vielfältige positive Wirkungen auf uns Menschen. Außerdem erfahren sie, warum uns der Aufenthalt in der Natur so gut tut und wie er z. B. unser Immunsystem stärkt.
Wie bei allen Isch guck-Wanderungen erhalten Sie am Ende einige Übungen und Medien-Tipps zum Thema von mir, damit Sie zuhause weiter "dran bleiben" können.
Wenn Sie Interesse haben, sprechen Sie mich an! SIE wünschen sich Termin und Ort und ich wandere bereits ab 2 Personen mit Ihnen zum Preis von 17 Euro pro Person oder mit Ihnen alleine für 35 Euro. Hier zur Beschreibung (PDF)
Hier geht es zur Isch guck-Übersicht.
Achtsamkeit ist das Wunder, mit dessen Hilfe wir Herr unserer selbst werden und uns erneuern können. Achtsamkeit erlöst uns von Zerstreuung und ermöglicht uns, jede Minute unseres Lebens ganz zu leben. Achtsamkeit schenkt uns das Leben. Achtsamkeit verwandelt alles. Achtsamkeit gleicht den Sonnenstrahlen, die die Tulpenknospen durchdringen und die Blütenblätter dazu bringen, sich zu entfalten.
Thich Nhat Hanh